Strony związane z hasłem 'właściwości błonnika':

  • Błonnik w jedzeniu »

    Błonnik składa się z grupy węglowodanów o niskim IG, których skład chemiczny uniemożliwia ich trawienie przez enzymy w przewodzie pokarmowym człowieka. Chociaż błonnik pozbawiony jest wartości kalorycznych i odżywczych, wpływa korzystnie na zdrowie i wspomaga kontrolę wagi. Niewłaściwa ilość błonnika w organizmie negatywnie wpływa na prace układu pokarmowego (np. zaparcia), podwyższa poziom cholesterolu. Najlepszym źródłem błonnika są fasola, pełnoziarniste płatki (jęczmień, owies, ryż), owoce, warzywa i orzechy.

    Data dodania: 25 05 2010 · szczegóły wpisu »